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南瓜与豆浆蒸煮防治退化性膝关节炎  

2018-04-10 08:31:10|  分类: 食补食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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退化性关节炎就是关节软骨经过多年的使用、受力所造成,它不但使软骨磨损,也会造成周围的滑囊发炎、增生。如果不及早治疗,严重者将会使骨骼磨至缺损、至变形。

哪些人容易得退化性关节炎呢?

肥胖的人、特殊基因遗传的人、年纪大的老年人、骨骼排列不正常的人、关节受伤的人与关节长期承受重量大的人,都是医学界认为的高危险群。

预防退化性膝关节炎秘方(一人份)

1、取豆浆一碗及南瓜一碗(南瓜将外皮洗净连皮带子切成小块)

2、将各一碗南瓜及豆浆倒进锅子或大碗公内,放入电锅,外锅放八分满量杯的水,按下开关蒸煮。

3、煮好后当早餐吃,还满好吃喔!要持续天天吃,可预防退化性膝关节炎、五十肩、肌腱炎等。

4、如已经有严重退化性膝关节炎者,在晚上九点再吃一次,持续吃三个月就有明显好转。

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