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红薯芝麻粥的功效与做法  

2017-08-29 08:34:25|  分类: 食全食美 |  标签: |举报 |字号 订阅

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红薯芝麻粥的功效与做法 - 老男孩 - 老男孩

 

红薯芝麻粥——降低血脂清血管

芝麻含有较多的亚油酸及四烯酸,有良好的降胆固醇作用,红薯含有人体所必需的8种氨基酸,还能供给人体大量的粘液蛋白,是预防动脉硬化的佳品。

原料:红薯1000g,大米、芝麻各适量。

制法:将红薯洗净后切成片,与洗净后的大米起煮成稀粥,将芝麻加适量的食盐炒熟后碾碎,装入瓶内备用。每次取一汤勺芝麻粉放八红薯粥中拌匀后即可食用。

 

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