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有跑步习惯的人平均可以多活3年  

2017-05-13 13:38:43|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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有跑步习惯的人平均可以多活3年 - 老男孩 - 老男孩
 
    跑步大概是最简单的运动方式之一了。只需要一双跑鞋,随时随地都可以跑起来。有很多研究显示,跑步可以帮助控制体重、维持血压,降低心脏病和癌症风险。
    最近,一项发表在《Progress in Cardiovascular Disease》上的文章显示,有跑步习惯的人比没有跑步习惯的人平均可以多活3年。
    跑步可以为大众带来健康益处,但它并不是对所有人都适合,有某些骨科或其它疾病史的人可能就不适合。
    所以,想要通过跑步强身健体的人,还要考虑自身的具体情况,选择适合的运动。
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